Yoga för nybörjare
Är du en glad pensionär? Vill du bli ännu gladare? Kom och träna yoga med YogaDevata!
Glöm din kondition och din ålder. Släpp alla förutfattade meningar om vad yoga är. Yoga kan alla träna, det är ingen tävling!
Yogan förändrar dig så mycket eller så lite som du själv vill. Ordet ”Yoga” betyder förening och det är just vad det gör, förenar kropp och själ.
Att utöva yoga kan hjälpa dig med: andning, matsmältning, blodtryck, blodcirkulation och rörligare leder.
Vi går igenom och tränar:
- Avslappning – Hjälper dig att få ro i själen.
- Yoga ställningar – Förbättrar blodcirkulationen, stretchar muskler och gör lederna rörligare.
- Andningsövningar – Yogaandning ökar din lungkapacitet och är stressreducerande.
- Meditation & Positivt tänkande – Detta är Yogan viktigaste övning, öva gärna varje dag & du kommer att känna att du blir en lugnare, tryggare person.
Ha på mjuka bekväma kläder. Välkomna till vårens program som börjar 16 maj
Plats:
Senioryogan sätter vi igång igen torsdagen den 16 maj
Platsen:
Gjuteriets stand, Ystad
Tid : 17.00-18.00
Kostnad:
1200 kr (10 tillfällen).
Bokning via Kontaktsidan eller telefon: 076-8379913.
Väl mött YogaÄnglar
